日々太らない為に気をつけている事

出産を経験し元々食べる事が大好きだった私は日々太らないように気をつけています。152センチで現在は51キロまで体重を落としましたが、MAXは65キロまでありました。

その頃は着れる服も限られましたが、今では物によってはSサイズも着る事が出来るようになりました。

炭水化物が大好きな私は目の前にあればあるだけ食べてしまうし、全く食べないのはストレスが溜まり後々ドカ食いの原因になるので、お米には白滝をいれたり食べる順番などに気をつけています。

その他に脂肪燃焼効果のある緑茶を日々の飲み物として取り入れています。その結果風邪を引きやすく私でしたがあまりひかなくもなりました。

それと、腹回り用の漢方を飲み始めました。

後は、夜は寝るだけなのでお腹が空いたら我慢できなくなる前に寝るとか…どうしても無理なら甘いものを少量のみ食べるようにしています。仕事上体力勝負のような仕事なので、そういう面では体を動かしていますし、なるべくストレッチや筋トレ等空いた時間には行うようにしています。